青森のホットヨガでキレイになって、本当の自分を取り戻したい。

青森のホットヨガ

 

このサイトは、青森でおすすめのホットヨガスタジオ(ヨガ教室)を紹介しています。

 

ヨガをやってみたいけど、どのスタジオが良いか分からない方は、ぜひ参考にしてくださいね。

 

ホットヨガで身体の内側からキレイになって、本来の自分を取り戻しちゃいましょう(^^)/

 

 

自己紹介

はじめまして、アイと申します。出身は山形なんですが、3年ほど前に旦那さんの転勤で青森市に引っ越してきました。

 

主婦のアイ

 

 

最初に青森市と聞いたときは、イメージ的にねぶた祭りしか思い浮かばなかったですね(;^ω^) こっちに来て初めて見たんですが、山形の花笠まつりとは違って青森のねぶたは迫力ありますよね。

 

実際に引っ越してみると、青森市は港に近いので海の幸が新鮮でおいしいし、駅のちかくはスーパーなどのお店がたくさんあって生活するには便利ですよね。

 

来たばかりの時は、アスパムに週3回は通ってました('ω')ノ

 

ことし4歳になる娘がいるんですが、休みの日は浅虫水族館によく行きます。娘はここのイルカパフォーマンスが大好きで、いつも大喜びで観ていますよ^^ 幼児無料ってのも嬉しいですよね。

 

ダイエットしたくてホットヨガを始めました!

さて、そんなわたしなんですが、さいきんハマっていることがあります。それは「ホットヨガ」です! 3か月ほど前からホットヨガスタジオに通い始めましたよ。

 

ホットヨガをやろうと思ったきっかけは、ズバリ痩せたいからです!

 

 

アラサーのお腹

 

アラサーになってからお腹のまわりにドンドンお肉が付いてきちゃって、20代前半まで履けていたスキニーがぜんぜん入らない(;・∀・)

 

結婚式なんかに着ていくドレスもサイズが合わなくなってしまって、さすがにマズいなと思い始めたんです。

 

やせてた時と比べたら、余裕で10キロ以上太ってる。。。

 

旦那にも「さいきん、大きくなったね・・・」なんて言われちゃうし( ゚Д゚) いま痩せておかないとズルズルとさらに太りそうな気がしたので、本気でダイエットすることにしたんです。

 

でも、食べるの大好きだから食事制限は無理そうだし、運動も苦手・・・

 

そんなわたしでもダイエットできる方法ないかなって調べていたら、ママ友から「ダイエットしたいならホットヨガが良いわよ〜!」って勧めてもらったんです。

 

そのママ友はじっさいにホットヨガに通っているらしく、ダイエットに成功したみたいです。

 

ホットヨガイラスト

 

 

詳しく聞いてみると、ホットヨガは温度と湿度の高いスタジオでヨガをおこなうので、全身から汗がたくさん出るそうです。

 

また、ヨガのポーズによってインナーマッスルがきたえられるので、基礎代謝がアップして脂肪が燃えやすい、やせ体質に改善できるとのこと。

 

つまり、きびしい食事制限しなくてもダイエット効果が期待できるんです(もちろん、食べ過ぎはダメでですよ)。

 

さらに、デトックス効果で身体の老廃物が出ていき美肌にも良いし、血流が良くなるので肩こりや腰痛、冷えやむくみの解消にも効果的なんですって。

 

という感じで、ダイエット以外にもいろいろと身体に良いことありそうなので、わたしはママ友から紹介されたホットヨガスタジオの体験レッスンに参加してみようと思ったんです。

 

体験なら安いですし、合わなければ体験だけでやめちゃえば良いわけですからね('ω')ノ

 

ホットヨガでダイエット成功

 

 

と、そんな軽い気持ちで始めたホットヨガだったんですが、やってみたらすごく楽しくて、いまではすっかりハマってしまいましたぁ!

 

私が通っている、ホットヨガスタジオLAVAラバを紹介しますね(^^♪

青森のホットヨガ&ヨガスタジオ 7選

ホットヨガスタジオLAVAラバ青森浜田店

LAVAの公式サイト

 

青森でホットヨガスタジオといえば、LAVA(ラバ)がおすすめです。

 

LAVAは全国に420店舗以上ある国内最大手のホットヨガスタジオで、青森市にはドリームタウンアリーにスタジオがあります。

 

体験レッスンに参加してみて思ったのは、LAVAはインストラクターさんの教え方が分かりやすく丁寧なので、初心者にはピッタリのヨガ教室ってことです。

 

中にはきつくてできないポーズもありますが、インストラクターさんから「ポーズは自分が気持ち良いと思う範囲で大丈夫ですよ。」とアドバイスしてもらえたので、無理せずマイペースで楽しめました。

 

いままで経験したことのない汗の量に、きっと感動しちゃいますよ。 全身デトックスされてる〜って感じです^^

 

プログラムはダイエットをはじめ、肩こりや冷え、むくみの改善など、目的や悩み別に20種類以上そろっています。

 

体験レッスンはいまだけ無料です。ヨガに必要なウェアやタオル、ヨガマットも付いてくるので、手ぶらで行けちゃいますよ。

 

LAVA会員の80%以上がヨガ未経験から始めているので、初心者でもぜんぜん大丈夫^^ 体験したからって、しつこい勧誘はないのでお試しでOKですよ。

 

ホットヨガで女子力アップして、本来の自分を取り戻しちゃいましょ(^^)/

 

LAVA青森浜田店の詳細

LAVA青森浜田店のフロント

住所 青森県青森市浜田3-1-1ドリームタウンアリーB棟2F
電話番号 0570-00-4515
定休日 毎週金曜日
体験レッスン 料金:150円(税込)→いまだけ無料
持ち物:手ぶらでOK(ウェア上下、タオル、ヨガマットは無料レンタルで水1リットル付きます。)※替えの下着は忘れずに
アクセス JR青森駅よりバスで25分、青森市営バス浜田循環線「イトーヨーカ堂青森店前」下車してイトーヨーカ堂向かいのショッピングモール「ドリームタウンアリー」のB棟2Fです。
駐車場 ドリームタウンアリーの共通駐車場利用(無料です)

 

 

 

 

SDフィットネス青森浜田店

SDフィットネス青森浜田店

 

SDフィットネスは、青森市内最大級のフィットネスクラブです。スタジオプログラムのなかに人気のホットヨガのレッスンもあります。

 

室温は40度と少し高めに設定されているので、大量の汗でデトックス効果が期待できますよ。

 

常温のヨガやピラティス、空中でおこなうエアリアルヨガなど、いろいろなプログラムを楽しむことができます。

 

岩盤浴や温泉施設もあるので、レッスン後は汗を流してリラックスできますね。

 

体験は、1日施設を使い放題で3,000円です。

 

 

SDフィットネス青森浜田店の詳細

SDフィットネス青森浜田店の全景

住所 青森県青森市浜田3-1-1 ドリームタウンALI C棟2階
電話番号 017-762-3581
定休日 毎月1日、16日、夏期、年末年始
営業時間 平日:10:00〜23:00

土曜日:10:00〜21:00
日祭日:10:00〜19:00

体験 料金:3,000円(税別)

1日施設使い放題

アクセス 青森自動車道「青森中央IC」より車で3分、ドリームタウンアリーのC棟2Fです(1階はドン・キホーテ)。
駐車場 ドリームタウンアリーの共通駐車場利用(無料です)

 

 

 

 

アッコハウス

アッコハウス

 

アッコハウスは、笑顔溢れるアットホームなヨガ教室です。

 

毎週火曜日におこなわれる「呼吸と開脚ペター講座」は、骨盤まわりの筋肉を伸ばし、柔軟な身体を手に入れます。

 

また、個人のレベルや目的に合わせたプライベートレッスンも人気です。まわりを気にせず楽しみながらヨガを習得できますよ。

 

体験レッスンはグループが1,000円、プライベートは2,000円です。

 

 

アッコハウスの店舗詳細

アッコハウスの全景

住所 青森県青森市安田稲森159-2
電話番号 090-5840-5643
定休日 日曜日
体験 グループ 1,000円

プライベート 2,000円

アクセス 青森市営バスにて慈恵会病院行き「安田近野」バス停下車より徒歩3分
駐車場 あり

 

 

 

 

ヨガスタジオ リライト

ヨガスタジオ リライト

 

ヨガスタジオ リライトは、弘前市で唯一のヨガ専門スタジオです。

 

ハタヨガを中心に、心地よい香りでリラックス効果の高いアロマヨガや、身体の機能回復や強化に役立つヨガセラピーのレッスンが受けられます。

 

通い放題コースは月7,500円、月10回コースは6,500円とリーズナブルな料金設定なのもうれしいですね。

 

体験レッスンは1,000円で参加できます。

 

 

ヨガスタジオ リライトの店舗詳細

ヨガスタジオ リライトの全景

住所 青森県弘前市駅前町9-20ヒロロ2F
電話番号 0172-55-0231
営業時間 10:00〜20:00
定休日 毎月15日
体験レッスン 1,000円
アクセス 弘前駅中央口より徒歩5分、ヒロロの2階です。
駐車場 ヒロロ駐車場3時間無料

 

 

 

 

TOMOMIピラティススタジオ

TOMOMIピラティススタジオ

 

TOMOMIピラティススタジオは、弘前公園のちかくにある6名までの少人数制クラスです。

 

もともとリハビリから始まったピラティスは、効率の良い動きでダイエットはもちろん、体幹強化や姿勢改善、身体の不調改善にも効果的です。

 

ニューヨーク発祥のシルクサスペンションやプライベートレッスンもおこなっています。

 

体験レッスンは、グループのピラティスは無料で受けられます。

 

 

TOMOMI ピラティススタジオの店舗詳細

TOMOMI ピラティススタジオ

住所 青森県弘前市鷹匠町29-1
電話番号 090-8785-3093
営業時間 10:00〜20:00
定休日 日月祝
体験レッスン ピラティス 無料

シルクサスペンション 2,000円
プライベートレッスン 3,500円

アクセス 弘前駅より車で14分
駐車場 あり

 

 

 

 

スタジオ ナナオ

スタジオ ナナオ

 

スタジオ ナナオは、整体師の旦那さんとヨガインストラクターの奥さんの夫婦でおこなっている、マンツーマンのプライベートサロンです。

 

プログラムはヨガとエアリアルヨガ、美ボディメイクヨガの3種類。一人ひとり丁寧にカウンセリングをして、目的や体調に合わせてオリジナルのメニューを組んでもらえます。

 

初回体験レッスンは2,000円(エアシルクヨガは3,500円)です。

 

 

スタジオ ナナオの店舗詳細

スタジオ ナナオの全景

住所 青森県青森市富田4丁目9-23
電話番号 090-7525-8223
営業時間 10:00〜22:00
体験レッスン ヨガ 2,000円

エアシルクヨガ 3,500円

アクセス 青森駅より車で9分
駐車場 あり

 

 

 

 

ヨガスタジオ ナチュラルフロー

ヨガスタジオ ナチュラルフロー

 

ナチュラルフローは、通常のホットヨガより少し低めの温度(33℃〜35℃)に設定した「ナチュラルHOT」のレッスンが受けられます。

 

遠赤外線床暖房を使用しているので身体の芯からあたたまり、快適な空間でヨガを楽しめますよ。

 

常温のクラスは運動量の少ないプログラムが多く、初心者でも安心して参加できます。

 

お試し体験は1回1000円で、4回だと3,500円になります。

 

 

ヨガスタジオ ナチュラルフローの店舗詳細

ヨガスタジオ ナチュラルフローの全景

住所 青森県八戸市沼館2-27-15
電話番号 0178-20-0773
営業時間 10:00〜22:00
体験レッスン 1回1000円、4回3,500円
アクセス 本八戸駅より徒歩16分
駐車場 あり

 

ホットヨガ体験談

ホットヨガで体質が改善しました!

ホットヨガ体験談
(青森市在住:28歳女性)

 

元々代謝が悪い体質だった私は、十代の頃からむくみやすく太りやすい体質でした。

 

学生の頃はそれほど大きな問題ではなかったのですが、20代中盤を迎えた途端それは生活にも影響をきたすようになってきたのです。

 

冬はもちろん夏にも冷え性に悩まされ、手足の指がかじかんで仕事に集中ができない。飲み会の次の日は顔も足も目で見て分かるくらいむくみ、体重も徐々に増加し始めて少しの食事制限では管理できない状況。

 

これはさすがに何かしないとまずいと思い、運動嫌いだった私が選んだのがホットヨガでした。初めてLAVAの教室に入った日は、ドアを開けた途端に感じる熱気と温度に驚き、正直なところ「この中でヨガなんてできるの?」と半信半疑でした。

 

待ち時間の間にすでにじんわりと汗をかいている状態でレッスンがスタートしたのですが、最もびっくりしたのはレッスンが開始して15分ほど経った頃。

 

汗をかきにくい体質なはずなのに、こんなに出るのかと思うくらい大量の汗が吹き出してきたのです。自分の体のあらゆる箇所から滝のように汗が流れ、大きな水滴となって体を伝って行く感覚は今まで味わったことがありませんでした。

 

そして何より、その感覚がとても爽快で気持ちよかったのです。レッスンが終わってから数時間は体もぽかぽかと温かく、コートなしで歩けるんじゃないかと思うくらい熱を発していました。

 

体に変化が出てきたのは通い始めて数ヶ月経った頃です。毎日仕事場のオフィスの中で毛布をかけたり、上着を着たりと寒さ対策に勤しんでいた私が、気づけば一日中薄着一枚で過ごすようになっていました。

 

厚手の靴下を履いても、暖かいブーツを履いても効果がなく長年悩まされた冷え性でしたが、どんな感覚だったか忘れてしまうぐらいの無縁な体になりました。

 

そして代謝も上がり始め、つらかったむくみもすっかりなくなりましたし、なにより嬉しかったのはベストな体重をキープしやすくなったことです。運動嫌いで体が固い私でも続けやすく、無理のない運動量を選ぶことができたホットヨガは良いことだらけでした。

青森県のヨガ教室一覧

青森県内にスタジオがあるヨガ教室をまとめました。ホットヨガ以外の常温ヨガやピラティススタジオなどです。詳細は各公式サイトをチェックしてくださいね。

 

ヨガ教室名 住所 電話番号 公式サイト
わくわくヨガ 合浦教室 青森県青森市合浦1-13-1青森市スポーツ会館 017-739-6228 公式サイト
わくわくヨガ 大野教室 青森県青森市大野若宮71 大野市民センター 080-5228-4080 公式サイト
わくわくヨガ はまなす教室 青森県青森市はまなす2-8-24パルティータカルチャーサロン内 017-726-8855 公式サイト
I love Yoga 青森県青森市南佃2-19-6 きれい生活舎2階 080-1819-3483 公式サイト
Personal Yoga Shanti 青森県青森市大字荒川字柴田129-1 荒川市民センター 017-739-2343 公式サイト
アッコハウス 青森県青森市安田稲森159-2 090-5840-5643 公式サイト
スタジオ ナナ 青森県青森市富田4-9-23 090-7525-8223 公式サイト
YOGA oNeself 青森県青森市中央2-2-12 丸喜斎藤組本社ショールーム 090-3984-5219 公式サイト
YOGA STUDIO re-light(ヨガスタジオ リライト) 青森県弘前市駅前町9-20ヒロロ2F 0172-55-0231 公式サイト
セナジースタジオ 青森県三戸郡階上町蒼前西4丁目9-3161 080-6033-0184 公式サイト
SDフィットネス 青森浜田店 青森県青森市浜田3-1-1ドリームタウンALI C棟2階 017-762-3581 公式サイト
プティブル 青森県弘前市早稲田3丁目10-12 0172-26-0530 公式サイト
リフレッシュヨガ・スタジオ 青森県弘前市高田2-2-3cityビルc 公式サイト
RED HORSE 青森県十和田市穂並町8-11 0176-23-1176 公式サイト
ナチュラルフロー 青森県八戸市沼館2-27-15 0178-20-0773 公式サイト
シンプルヨガライフ 青森県青森市沖館1-1-11 017-761-4161 公式サイト
SATTVA LIFE YOGA(サットヴァ ライフ ヨガ) 青森県 青森市金沢3丁目11-15 2F 017-777-5670 公式サイト
TOMOMIピラティススタジオ 青森県弘前市鷹匠町29-1 090-8785-3093 公式サイト
YOGA STUDIO Shanty 青森県上北郡おいらせ町緑ヶ丘6-50-384 090-6257-7814 公式サイト
バックシャンヨーガ 青森県八戸市白銀町三島下24 0178-85-9156 公式サイト
りかヨガ教室 青森県つがる市車力町 屏風山1-26 090-5237-4091 公式サイト
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